マーミーのボディーメイク1

投稿日:2020年7月13日 更新日:

こんにちは、マーミーです。

筋トレなどもすべきなんでしょうが、いろいろ頑張るとつづかないので、とりあえずこのふたつ

・階段昇降(7階まで4往復を2セット)

・二週間で股割りチャレンジのストレッチ

最初、三日間、ひさしぶりに筋肉痛きました。

今は、腰痛持ちなので、ストレッチがんばりすぎて、腰にきていますが、腰まわりもやわらかくなれば、腰痛にもきっといい!はず。

ちゃんと続けられたらまた漫画描きます。

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